(Fühlen (Hände), Hören (Augen), Riechen (Nase), Sehen (Augen), Schmecken (Mund)

 Wie wirkt sich «Waldbaden» auf dich aus

• ein Waldspaziergang reduziert körperliche Stresshormone

• regelmässige Auszeiten im Wald können das Immunsystem
   dauerhaft stärken

• Waldspaziergänge unterstützen deine mentale und
    körperliche Gesundheit

• Wald atmen ist gesund für deine Atemwege und bringt denen
    Stoffwechsel in Schwung

• mit einem Spaziergang im Wald gönnst du dir eine
   Rundum Regenerationseinheit 

Daten:            Donnerstag, 

                         3. Oktober, 

                        17. Oktober

                        31.  Oktober 13.30 – 15.30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz, Ebnet in Ammerswil

Durchführung: Bei jedem Wetter, ausser Sturm
Kosten:               CHF 35.--

Anmeldung:       079 708 46 54
info@chrisbrunner.ch

10 Gründe, die dafürsprechen Waldspaziergänge zu machen:
Waldluft ist gesund, sie stärken das Immunsystem  Bewegung an der frischen Luft ist immer eine gute Maßnahme, um das Immunsystem zu stärken.

1. Es herrscht Ruhe - Zumindest fast. Vögel können nämlich ganz schön laut singen und auch Wind in den Baumkronen ist nicht immer leise.

2. Sie bedeuten Pause für die Augen Und wie oft lässt du deinen Blick schweifen und erlaubst deinen Augen, verschiedene Strukturen, weit entfernte Gegenstände und diverse Farben wahrzunehmen? Deine Augen brauchen genau diese Arbeit, um langfristig gesund zu sein und zu funktionieren. Ein Tag im Wald trainiert und regeneriert deine Augen zugleich. Vorausgesetzt, du lässt die Technik in der Tasche.

Es lehrt dich, genau hinzusehen - Viele schöne Dinge sind nicht besonders groß oder auffällig. Der Specht, den du hörst, die Beeren, die du sammelst, die kleinen Blumen am Wegesrand oder das Reh, das sich im Unterholz versteckst. Wenn du leise bist und aufmerksam hinsiehst, statt im Kopfkino zu verharren, hat der Wald so einiges zu bieten. Und du lernst, aufmerksam zu sein.